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Dúvidas Frequentes
Se você tiver alguma dúvida que não consta abaixo, entre em contato conosco.
O estimulo causa alguma dor?
Não. EMS utiliza baixo impulso, então não há impulso suficiente para causar dor. A fisioterapia tem usado o EMS como método de reabilitação nos EUA há décadas. A experiência de receber os impulsos pode demorar um pouco para se acostumar, mas não é dolorosa de forma alguma.
Perde gordura com 20 min de EMS?
Sim! Você substituirá gordura por músculo usando EMS. A perda de peso vêm de dieta e exercícios. Nosso principal objetivo é melhorar a composição corporal. Queremos que você reduza a gordura e a celulite substituindo por músculos. Meio quilo de músculo é mais ou menos do tamanho de uma bola de tênis, enquanto meio quilo de gordura é do tamanho de uma bola de futebol (o músculo é 5x mais denso que a gordura). Substituir gordura por músculo cria um corpo mais definido, firme e tonificada. Apenas 20 minutos 2x por semana! EMS com programa de nutrição eficiente significa que em breve você precisará de roupas novas.
EMS e indicado para pessoas que não fazem atividade física?
Qualquer pessoa em idade a partir de 12 anos e nível de aptidão. Projetaremos especificamente um programa e nível de condicionamento físico. Principalmente aqueles com necessidades especiais e tempo limitado. Não importa aonde você está, iremos criar um plano para atingir seus objetivos.
Como funciona o estímulo EMS?
EMS imita o sinal que seu sistema nervoso central envia aos músculos, dizendo-lhes para se contraírem. Quando você contrai ao máximo um músculo, na melhor das hipóteses, apenas 30% de todas as suas fibras musculares estão em estado de contração. Com EMS você pode estimular 95% das fibras musculares simultaneamente para queimar calorias e melhorar a força em apenas 20 minutos 2x por semana! EMS também é usado para reabilitação após lesão, para o desenvolvimento muscular preservando as articulações, bem como exercícios direcionados para as costas e core.
EMS é indicado para pós-natal?
Numerosos estudos indicam que EMS pode treinar de forma rápida e eficaz os músculos profundos do assoalho pélvico. É uma forma eficiente de combater a incontinência. Os efeitos positivos podem se aplicar ao tecido conjuntivo e à pele esticada durante a gravidez. IMPORTANTE: Consulte seu ginecologista e comece o treinamento quatro a seis semanas após o parto. O treinamento começa com uma intensidade muito baixa, que também serve como drenagem linfática. Conforme o corpo se adapta, a intensidade é aumentada gradualmente ao longo de várias sessões. Apenas 20 minutos 2x por semana!
Quais os benefícios do EMS?
EMS tem muitos benefícios. Aumenta a potência, o desempenho e a condição muscular, bem como aumenta o metabolismo e a frequência cardíaca, quando usado corretamente com uma rotina de exercícios direcionada. O benefício é que não requer esforço adicional do sistema nervoso central de um aluno que já pode estar cansado e não ter energia para um desempenho de alto nível em seu treino. Ele também coloca menos estresse nas articulações em comparação com o treinamento tradicional de força ou resistência. Apenas 20 minutos 2x por semana!
Posso treinar mais do que 2x por semana?
O treinamento EMS não deve exceder 2x por semana, a mesma que faça uma sessão de recuperação.
EMS tem algum contra-indicação?
EMS causa algum efeito colateral?
A maioria das pessoas pode fazer o treinamento EMS, mas, infelizmente, não podemos treinar pessoas com as seguintes condições - Grávidas, marcapasso, cardíaco, Distúrbio circulatório grave e distúrbio circulatório arterial, Epilepsia, Diabetes mellitus Todo mundo tem suas próprias limitações, certifique-se de treinar com um instrutor EMS profissional certificado.
Além de parecer e se sentir bem, não! A tecnologia EMS é baseada em impulsos de baixa frequência que não prejudicam o corpo. O equipamento é aprovado pelo FDA / Anvisa e envia impulsos aos músculos da mesma forma que o sistema nervoso central. Não há efeitos colaterais conhecidos do treinamento EMS.
EMS eliminina dores nas costas e lombar?
EMS é um método de treinamento eficaz em termos de tempo para reduzir a dor lombar crônica inespecífica e aumentar a força máxima do tronco em pessoas com essas queixas.
Vou ganhar força e massa muscular com EMS?
EMS pode ser considerado uma opção atraente, eficiente em termos de tempo e eficaz para HIIT (treinamento de intervalo de alta intensidade e treinamento de resistência) para pessoas que buscam melhorar a força geral e a composição corporal. Tonificação muscular, tornando-os resistentes para um envelhecimento ativo e pessoas com histórico de lesões. O treinamento de força seguro com EMS é certo para você
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4789460/
